post w

xero narybku jeden czemu tamten post przepadl???bo zdjecie nie w czas polecialo ??? Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!

nie mam siły na was dopingowców...:) nie będę już się z Wami wykłócał , bo szkoda mojego zdrowia... Wstrząs to zupełnie inna historia niż powikłania po koksach... te są dużo mniej widowiskowe- ot jakaś tam ginekomastia może się przytrafić, ale przecież nie każdemu i nie od razu; może trochę wątroba siądzie...ale tez przecież nie od razu a nawet [...]

ojoj cały do kity, za dużo i w ogóle chaos i zamęt Poczytaj posty podwieszone/popatrz inne treningi Nie ilość, a jakoś :) Tak jakoś odnoszę wrażenie, że dużo tutaj osób siedzących w treningu myśli, że trening jest najważniejszy do budowania masy.. Poza tym jakim cudem ten post jest w treningu dla ZAAWANSOWANYCH?

[...] na ostatnich zdjeciach gdzie wyglądasz jak grecki posąg z lipca nie ma go wcale ani nawet śladu czy blizny po jego usunięciu - mógłbyś to zjawisko wytłumaczyć :) ? Twój post jedynie potwierdza mentalność polaków. Osiągnij coś swoją ciężką pracą to zawsze znajdzie się ktoś kto uzna, że to niemożliwe i będzie szukał punktu zaczepienia. [...]

@M-ka Dokładnie tak samo to odebrałem, dzięki za wsparcie ;) I tez nie widzę sensu żeby kogoś tutaj oszukać, bo zupełnie nic by mi to nie dało. Ogólnie zaktualizowałem stary post tylko po to aby pokazać Wam co udało mi się osiągnąć w dość krótkim czasie, być może będzie to motywacja dla innych. Ja sam obieram kolejny cel, a mianowicie 80kg przy [...]

no wiec jestem ciesze sie ze jestesjest to taki pierwszy post na forum z zasady za reke .Przeprowadze cie pzrez swita odchudzania i zama na tym zyskasz i inni czytajcy zostalas wybrana losow Wiec jedziemy.Od jutra masz miec dietke 1750 kcal pzrez 14-21 dni w ktorej to bedziemy mieli 140g bialka -560kcal,220g ww -880kcal i 35g tluszczy -315kcal [...]

Pszeczytaj post ".....zanim zapytasz" P.S. Czy to może OLL w Dublinie ?? "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"

Ten post przypadkowo wysłałem, ale przy okazji dopisze jeszcze jedną wątpliwość. Podczas dnia nie robię praktycznie nic, poza pójściem do szkoły i powrotem z niej. Bieganiem nie wiadomo ile nie spale, więc po co mi więcej kalorii? Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2013-01-19 21:53:22

jakiśtam zarys zrozumialem z tego... wydaje sie bardzo ciekawe... PANIE ADMIN SPAM-POST poczebny w tym dziale!

pisząc post miałem na mysli normalny tryb odżywiania stąd też mój błąd w zamieszczeniu tematu . Jeśli chodzi o IF to z checia bym przetestował :)

Ten temat byl juz poruszany ale ktos w odpowiedzi zamiescil post zeby w nocy dolozyc dodatkowe posilki. Troche mnie to zastanowilo bo skoro moge bezkarnie dokladac posilki to po co wazenie i liczenie wszystkiego co jem. Troche bez sensu. No ale podsumowujac odpowiedzi ktore od Was otrzymalem... Jem wtedy kiedy jestem glodny pilnujac w miare [...]

[...] prawda jest tez taka ze Therma tam jest chyba tansza niz w innych sklepach w warszawie ( przynajmniej niz w tych na dworcu ) Rozumiem ze takie rzeczy sie zdarzaja ,ale ten post napisalem po to zeby zwrocic uwage wlascicielki na takie zachowanie , co prawda chyba nie powiniennem w tym celu uzywac forum i za to przepraszam ale bylem po prostu [...]

[...] do Ciebie "nie dochodziły". gdybyś potraktował poważnie nas to inni też by Cię potraktowali poważnie i może jacyś reklamodawcy by byli. na dzień dzisiejszy post o reklamie na K** jest odwieszony, a Ty masz bana i zdjętego reda , głównym modem szczerze mówiąc to chyba nikt nie chce być (niby jest nim diwayo aka majestic, ale nie [...]

Sorry ale uważam post jak i ankietę za bezsensowny, a to z powodu porównywania underów z legalami to po pierwsze, po drugie porównujesz producenta jednego specyfiku z producentami Np 3, jaki niby kryteria mam przyjąć wypowiadając się? Pewność, jakość? Jeśli tak to żaden under nie powinien się tu znaleźć. I nie przekona mnie żaden dil super underów [...]

Właśnie zgłosiłem się tutaj, abyście pomogli mi w ułożeniu odpowiedniej diety i zestawu ćwiczeń na masę. Możliwe, że pierwszy post był niezrozumiały, jeśli tak to przepraszam. Zmieniony przez - Taboo w dniu 2012-03-10 19:50:01

[...] weekend na pierwsza lepsza dyskoteke i popros jakiegoś bramkarza na solówke to sie okaze czy twoja szybkość bedzie użyteczna. Moim zdaniem jak przeciwnik ma duzą przewagę fizyczna, to może go pokonac tylko b.dobry parterowiec, który lubi sie nap*****lać. a co do ważności psychiki i morale w walce to poczytaj sobie post nizej, kubol

No i właśnie po to stworzyłem ten post, aby ktoś obeznany w temacie ocenił mój trening i doradził co w nim zmienić albo pomógł ułożyć od nowa.

[...] bede szedl na silke do poniedzialku moze sie proprawi. Zakwasy to by raczej byly na calym miesniu a nie tylko w jednym miesniu nie? Zerknij na moj plan treningowy mam o tym post (dla szczypiornisty) moze zobaczysz tam cos nie tak. A z tym cwiczeniem mam na cos szczegolnie uwazac? Jest efektywne? Dzisiaj zauwazylem tez ze mam podobny bol w [...]

[...] z umiarem. Pozostaje jeszcze kwestia tego jak wyglądaja twoje impezy alko. Wiadomo że jesli zalejesz się w ptk. w trupa to w sobote (chcąc- nie chcąc) będziesz skazany na post a to już przekłada się na deficyt kaloryczny. Oczywiście jesli taka sytuacja zdazy się raz na jakiś czas to jeszcze nic strasznego, aczkolwiek przy co tygodniowych [...]

Dzięki za odpowiedź. W domu nadrabia ale jest to mimo wszystko tylko jeden posiłek. Po prostu czytajac post pomyslalam, że mógłby to być dobry pomysł na prezent pod choinkę :)